Hypodynamia اور مسلسل کشیدگی کے حالات اکثر musculoskeletal نظام کے ساتھ مختلف بیماریوں کا سبب بنتے ہیں.
لہذا، کمر کا درد اکثر نوجوانوں کو بھی پریشان کرتا ہے، جو ایسا لگتا ہے کہ زیادہ کام کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔اس درد کی وجہ کیا ہے، اور ان علامات کے ساتھ کیا بیماریاں ہو سکتی ہیں۔
جو کمر درد کا سبب بن سکتا ہے۔
- Osteochondrosis. ایک عام بیماری جو کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے۔
- Spondylarthrosis - intervertebral جوڑوں کو نقصان.
- Scoliosis، آسٹیوپوروسس.
- ریمیٹائڈ گٹھیا، رسولی، متعدی بیماریاں جو ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچاتی ہیں۔
- فریکچر اور فالج۔
- معدے اور امراض نسواں کے امراض۔
- یورولوجیکل اور ویریئل۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بیماریوں کا دائرہ بہت وسیع ہے، اس لیے معمولی درد کے ساتھ بھی، درست تشخیص کے لیے ماہر سے رابطہ کریں۔
اگر کمر کے ریجن میں درد ہو تو اس کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں۔
مثال کے طور پر، سخت جسمانی کام، یا اس کے برعکس، ایک بیہودہ طرز زندگی۔ایک شخص گر سکتا ہے اور طویل عرصے تک سوچ سکتا ہے کہ گرنے کی وجہ سے درد ہوا۔
ضروری تشخیص کو سمجھنے اور بنانے کے لیے ضروری ہے کہ جانچ پڑتال کی جائے اور یہاں تک کہ مختلف ٹیسٹ پاس کیے جائیں۔
خواتین میں، کمر میں اکثر درد ہوتا ہے، نہ صرف کام کی شدت کی وجہ سے، بلکہ بچے کی پیدائش، تیز موڑ، ضمیمہ کی سوزش کی وجہ سے. اگر خواتین میں کمر درد ہو تو اس کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، مثلاً:
- بہت کم جینز، مختصر بلاؤز اور اسکرٹ پہننے پر موسم کے لیے کپڑے نہیں۔گردے اور اپنڈیجز کو زکام لگنا آسان ہے، لیکن بعض اوقات اس کا علاج مشکل ہو جاتا ہے۔گردے یا بیضہ دانی میں زکام کی پہلی علامت کمر کا درد ہو سکتا ہے۔
- ملک میں ریڑھ کی ہڈی اور کام پر مستقل بوجھ کی عدم موجودگی یا ہاتھ سے چیزوں کی ایک بڑی تعداد کو دھونا بھی درد کو ہوا دے سکتا ہے۔ریڑھ کی ہڈی کے لچکدار ہونے کے لیے ضروری ہے کہ کھینچنے کی خصوصی مشقیں کریں، جھکاؤ، پھر یہ کسی بھی دباؤ کو برداشت کرنے کے لیے تیار ہو جائے گا۔
- کام کرتے وقت غلط کرنسی، بنائی، مشغلہ، کمپیوٹر پر گھنٹوں بیٹھنا بھی خود کو محسوس کرتا ہے۔لیکن یہ پہلے سے ہی ایک عام osteochondrosis ہے، اگر کوئی دوسری بیماریوں کا پتہ نہیں چلتا ہے. اگر کمر کے نچلے حصے میں درد ہوتا ہے تو کیا کرنا ہے، کمر خود آپ کو بتائے گی۔جسم کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں، مشقیں کریں. درد ختم ہو گیا ہے، لہذا آپ کو صرف مزید حرکت کرنے اور صحیح طریقے سے بیٹھنے کی ضرورت ہے۔
- نہ صرف حیض کے دوران، بلکہ حمل، رجونورتی کے دوران بھی درد ہوتے ہیں۔
اکثر ان لوگوں میں مسائل پیدا ہوتے ہیں جنہوں نے بہت کم کھیل کھیلے ہیں اور ان کے پٹھے کمزور ہیں۔حاملہ خواتین کے لیے پٹی پہننے کی سفارش کی جا سکتی ہے، یہ نہ صرف درد کو دور کرے گا بلکہ اسٹریچ مارکس کو بھی روکے گا۔
- ایکٹوپک حمل، سسٹ کا پھٹ جانا، بچہ دانی کا جھکنا، اینڈومیٹرائٹس یا پیدائشی صدمہ بہت شدید درد دیتا ہے، جو اپنے ساتھ اور بھی بہت سے مسائل لاتا ہے، اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ گائناکالوجسٹ سے باقاعدگی سے معائنہ کرایا جائے تاکہ یہ مسئلہ شروع نہ ہو۔ .
- انٹرورٹیبرل ہرنیا سب سے خطرناک مسائل میں سے ایک بنتا جا رہا ہے جو مردوں اور عورتوں دونوں کو اذیت دیتا ہے۔تاہم، ہر کوئی اس تشخیص کے بارے میں نہیں جانتا اور وہ عام سیاٹیکا کا علاج کرتے ہیں۔
اگر ریڑھ کی ہڈی کے ہرنیا کے ساتھ درد ہے، تو کسی بھی صورت میں آپ کو خود دوا نہیں لینا چاہئے. یہ کافی خطرناک ہے، کیونکہ اعصابی سروں کو چوٹکی لگنا اور حالت بگڑ سکتی ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کا ہرنیا کہاں سے آتا ہے اور اس سے کیا ہو سکتا ہے۔
جب انٹرورٹیبرل ڈسک پھٹ جاتی ہے تو اعصابی سروں کو نچوڑ کر ہرنیا نکلتا ہے۔درد کا احساس، اس جگہ پر سوجن اور حساسیت میں کمی، جو فوری طور پر نہیں ہوتی۔اور، کبھی کبھی، ڈاکٹر تشخیص میں غلطی کی وجہ سے، مکمل طور پر غلط علاج شروع کر دیتا ہے.
ریڑھ کی ہڈی کے ہرنیا کی تمیز کیسے کریں۔
علامات اور ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر۔کچھ خصوصیات جیسے:
- ویٹ لفٹنگ.
- ٹانگ کے باہر بلبس درد۔
- کمی یا اس کے برعکس حساسیت میں اضافہ۔
- ورم، سرد اعضاء، پٹھوں کی ایٹروفی۔
یہ ریڑھ کی ہڈی کے ہرنیا کی خصوصیت کی علامات ہیں، لہذا اگر یہ ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتانا چاہیے۔
جب ایم آر آئی اور دیگر معائنے سے تشخیص کی تصدیق نہیں ہوئی، لیکن کمر میں درد ہے، تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
اس کی وجہ دیگر بیماریاں ہوسکتی ہیں جو اندرونی اعضاء کی پیتھالوجی سے وابستہ ہیں۔
مثال کے طور پر:
- اپینڈیسائٹس، cholecystitis، لبلبے کی سوزش۔پھیلتی ہوئی فطرت کا درد۔
- چھوٹی آنت کی بیماریاں، سرجری کے بعد چپک جانا۔
- گردے کی بیماری، انفیکشن۔
- Myositis.
تو کمر کے نچلے حصے میں کیوں درد ہوتا ہے، اور کس قسم کے درد ہوتے ہیں؟
- تیز درد۔
- دائمی
شدید درد کے ساتھ، احساسات بہت مضبوط ہیں، ارد گرد گھومنا، کھڑے ہونے، بیٹھنا ناممکن ہے. یہ پٹھوں میں تناؤ، ریڑھ کی ہڈی کا کمپریشن فریکچر اور ڈسکس کی نقل مکانی، اور کچھ دوسری بیماریاں ہو سکتی ہیں۔
ایک شخص جبری پوزیشن لیتا ہے، جو اس کی حالت کو کم کرتا ہے۔مریض کو منتقل کرنا ضروری ہے، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی کے فریکچر کے ساتھ، ڈھال پر۔
پٹھوں میں تناؤ کے علاوہ، تمام شدید دردوں کا علاج صرف ہسپتال میں کیا جاتا ہے۔
اگر کمر میں درد ہو تو اس کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، خطرناک بیماری کا آغاز اور پرانے مسائل کا بڑھ جانا۔
دائمی درد osteochondrosis اور دیگر بیماریوں کے ساتھ ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر:
- ڈیفارمنگ سپونڈیلوسس۔
- Bechterew کی بیماری.
- لمباگو
- دائمی osteochondrosis، scoliosis.
- آنکولوجیکل امراض۔
- Osteomyelitis.
یہ درد مستقل ہیں، دوسروں کے برعکس جو وقفے وقفے سے ہوتے ہیں۔
ایسے مسائل کے لیے کن ماہرین سے رابطہ کیا جانا چاہیے:
- سرجن اور آرتھوپیڈسٹ.
- گائناکالوجسٹ اور یورولوجسٹ۔
- انفیکشنسٹ اور کارڈیالوجسٹ۔
- معدے کے ماہر اور نیوروپیتھولوجسٹ۔
لیکن، بدقسمتی سے، مریض اکثر مقامی معالج کے پاس جاتے ہیں جو آسٹیوکونڈروسس کا علاج کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔اس طرح کی تشخیص ڈاکٹروں میں زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتی جا رہی ہے، اس لیے بہت سے لوگوں کو بہت دیر سے احساس ہوتا ہے کہ انہیں دوسرے ماہرین سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے، اور ساتھ ہی اضافی امتحانات سے گزرنا پڑتا ہے، جیسے:
- ایم آر آئی
- ایکس رے
- سپونڈیلوگرافی.
یہ بکواس لگتا ہے، ریڑھ کی ہڈی میں کمر میں درد ہوتا ہے، یہ خود ہی گزر جائے گا، یا مرہم سے رگڑنے کے بعد، پیچ کا استعمال کریں، لیکن درحقیقت اندرونی اعضاء کی سنگین خلاف ورزیاں سامنے آتی ہیں جن کا طویل عرصے تک علاج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ .
قدرتی طور پر، ایک شخص خود بھی ڈاکٹر کے پاس جانے کے بغیر، اپنے لئے ایک تخمینہ تشخیص کر سکتا ہے.
وہ برف پر گرا، اپنی پیٹھ کھینچ لی یا بستر پر جھکا، سیدھا نہ ہو سکا۔یہ واضح ہے کہ اندرونی اعضاء کی کوئی پیتھالوجی نہیں ہے، لیکن ڈاکٹر کے پاس جانا بہتر ہے۔شاید انفیکشن اندر ہی اندر غیر فعال ہے، خود کو کمر کے نچلے حصے میں درد کے طور پر ظاہر کرتا ہے، جس کا مریض کو علم تک نہیں ہوتا۔
الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی کرنا اتنا مشکل نہیں ہے۔جب درد بار بار اپنے آپ کو یاد دلاتا ہے، تو اس سے ایسی خطرناک بیماریوں سے بچنے میں مدد ملے گی جیسے: پائلونفریٹس، ایڈنیکسائٹس، لبلبے کی سوزش، ٹیومر اور دیگر۔اگر ڈاکٹر مفت معائنہ تجویز نہیں کرتا ہے، تو یہ فیس کے لئے کیا جا سکتا ہے.
غیر پیچیدہ درد میں کیا مدد کرتا ہے:
- درد کش ادویات۔
- علاج وارمنگ پیچ۔
- جیل، مرہم اور کریم۔
تاہم، آپ کو ڈاکٹر یا ماہر کے مشورے کے بغیر گولیاں اور مرہم کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔اس کے علاوہ، خود دوا لینے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ پتہ چلا کہ اس طرح کی گولیاں عام طور پر بے معنی ہیں، سوزش ہوتی ہے اور اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے.
اس کے علاوہ درد کش ادویات کا بے قابو استعمال جگر کو بہت زیادہ متاثر کرتا ہے۔
لیکن بعض اوقات ہاتھ پر مرہم یا پیوند لگانا ضروری ہوتا ہے۔اس سے myositis، دائمی osteochondrosis یا lumbago میں درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔تاہم، یہ معلوم کرنا کہ پیٹھ کے نچلے حصے میں کیوں درد ہوتا ہے اب بھی اس کے قابل ہے۔اس سے غلطیوں اور غیر ضروری ادویات لینے سے بچنے میں مدد ملے گی، اور اس کے مطابق، غیر ضروری اخراجات۔
روک تھام
مناسب غذائیت بہت ضروری ہے، جہاں آپ کو نمکیات، تمباکو نوشی والے گوشت اور چکنائی والی غذاؤں کو خارج کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ زیادہ وزن کمر میں درد کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ان لوگوں کے لئے جو ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے ساتھ مسلسل تکلیف میں رہتے ہیں، ڈاکٹروں نے جیلی، اسپک کو زیادہ کثرت سے کھانے کا مشورہ دیا ہے۔وہ کارٹلیج ٹشو کو بحال کرتے ہیں، اور جسم کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں.
اگر osteochondrosis کے ساتھ پیٹھ کے نچلے حصے میں درد ہو تو کیا کریں۔
- مزید حرکت کریں، ٹھیک سے بیٹھیں۔
- کام میں وقفہ لیں اگر یہ نیرس ہے.
- زیادہ کثرت سے جھکیں، اپنے گھٹنوں کو موڑ کر فرش سے چیزیں اٹھائیں.
- اپنے پیٹ میں تھوڑا سا کھینچیں۔پیٹ کے کام کرنے والے پٹھے بھی پیٹھ کو پکڑتے ہیں۔
- پیٹھ کے پٹھوں کو برقرار رکھنے اور ایک خوبصورت کرنسی بنانے کے لئے خصوصی مشقیں ہیں، انہیں انجام دینا نہ بھولیں۔
- ہر چھ ماہ میں کم از کم ایک بار مالش کرنے والوں سے ملیں۔
یہ نہ بھولیں کہ کمر کے نچلے حصے میں درد بہت زیادہ اشارہ دے سکتا ہے، اس لیے باقاعدگی سے چیک اپ اور اپنے ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں۔